Fysioterapiasta apua odotusajasta lähtien
Fysioterapeutin ja äitiysliikuntavalmentajan osaamisella saat turvallista, yksilöllistä tukea
odotusajasta synnytyksen jälkeiseen palautumiseen. Äitiysliikuntavalmennus tarjoaa
odottaville ja synnyttäneille äideille turvallista ja yksilöllistä ohjausta raskauden ja
synnytyksen eri vaiheissa. Valmennus toteutuu paikan päällä Seppänaprapaattien tiloissa joko
henkilökohtaisesti tai pienryhmissä. Harjoittelu sisältää kehoa vahvistavia ja palautumista
tukevia liikkeitä, jotka suunnitellaan huomioiden äidin oma tilanne ja tavoitteet. Tavoitteena
on lisätä hyvinvointia, tukea jaksamista ja luoda turvallinen pohja aktiiviselle arjelle.
Kenelle äitiysfysioterapia sopii?
Äitiysfysioterapian palvelut ammattilaisen toteuttamana sopivat erityisesti sinulle, jos haluat:
- valmistaa kehoa raskauteen ja synnytykseen
- löytää turvallisia liikuntamuotoja odotusaikana
- palautua synnytyksen jälkeen arkeen ja liikuntaan
- vahvistaa kehonhallintaa, selkää ja keskivartaloa
- saada ohjausta lantionpohjan toiminnan tukemiseen
- vähentää esimerkiksi selkä-, niska- hartia- tai liitoskipuja
Henkilöt, jotka erityisesti hyötyvät äitiysfysioterapiasta:
- Odottaville äideille, jotka haluavat vahvistaa kehoa ja valmistautua synnytykseen
- Synnyttäneille äideille, jotka haluavat turvallisen ja ammattilaisen ohjaaman tavan palata
liikuntaan - Äideille, jotka kaipaavat apua kehon palautumiseen, voimavarojen vahvistamiseen ja
arjen sujuvoittamiseen
Mitä palvelu sisältää?
- Alkutapaamisen, jossa kartoitamme elämäntilanteesi, tavoitteesi ja mahdolliset vaivat
- Yksilöllistä ohjausta ja harjoitteet. Saat turvalliset ja sinulle sopivat harjoitukset, joita
voi tehdä kotona tai yhdessä fysioterapeutin ohjauksessa - Äitiysliikuntavalmennus. Harjoittelun ohjelmointi raskauden ja palautumisen eri vaiheisiin.
- Kokonaisvaltainen hyvinvointi. Ergonomiavinkit vauva-arkeen, kehonhuolto sekä
käytännön keinot jaksamiseen.
Äitiysfysioterapiasta ja äitiysliikuntavalmennuksesta Seppänaprapaateilla vastaa fysioterapeutti Laura Koivisto.
Pääset varaamaan aikaa Lauralle alla olevan painikkeen kautta tai soittamalla suoraan meille numeroon 050 395 0088.
