fbpx

Iskiasoireet

Iskiasoireidesi hoitoa Jyväskylässä

Iskiasoireeksi kutsutaan yleensä kipua, joka säteilee alaselästä ja lantion seudusta pakaraan ja siitä alemmas alaraajaan aina takareiden, pohkeen ja jalkaterän alueelle. Iskiasoire saa nimensä iskiashermosta, joka saa alkunsa lanneselän alimmista nikamaväleistä L4-L5 ja L5-S1 jatkuen takareittä pitkin polvitaipeeseen sekä siitä kahtena hermohaarana säären ja pohkeen alueelle aina nilkkaan ja jalkaterään saakka.

Tyypillisimmät syyt ja aiheuttajat iskiasoireellesi

Jos iskiashermo joutuu puristuksiin selän alueella tai pakaraseudussa, se alkaa aiheuttamaan alaraajaan säteilevää kipua ja monesti myös puutumisoireita. Hermon pinnetilan alaselän alueella ja sitä kautta iskiasoireen voivat aiheuttaa mm. välilevyn pullistuma, kulumamuutoksista johtuva hermojuuriaukon kaventuminen, selkäydinkanavan ahtauma tai jokin muu lanneselän tai lantion seudun toiminnallinen ongelma. On kuitenkin hyvä muistaa, että läheskään kaikki alaraajaan heijastuva ja säteilevä kipu ei johdu näistä syistä vaan kyseessä voi olla myös esimerkiksi lihas- tai nivelperäinen heijasteoire lanneselän alueelta tai si-nivelestä.

Varaa aika iskiasoireiden helpotukseen tästä.

Naprapaatti ja fysioterapeutti hoitavat iskiasoireesi

Viimeisimpien tutkimusten ja hoitosuositusten mukaan iskiasoireiden ensisijainen hoito ovat säännöllinen liikunta ja nousujohteisesti etenevä harjoittelu. Lisäksi liikunnan ja harjoittelun tukena olisi hyvä käyttää manuaalista terapiaa, kuten nivelkäsittelyä eli mobilisointia rangan alueelle, pehmytkudoskäsittelyitä ja hermokudoksen mobilisointia iskiashermon alueelle.

Hyviä liikuntamuotoja iskiasoireista kärsivälle ovat kävely, pyöräily, hiihto ja uinti. Lisäksi juoksu voi olla joillekin sopivaa, jos se ei iskutuksen kautta provosoi oireita liiallisesti. Harjoittelussa tulisi keskittyä lanneselän ja lantion seudun hallinnan ja lihasvoiman parantamiseen, alaraajojen lihasten vahvistamiseen sekä lanneselän ja lantion seudun liikkuvuuden kehittämiseen. Harjoittelua voidaan toteuttaa tehokkaasti sekä kuntosalilla että kotona, sopivilla välineillä.

Manuaalisella terapialla voidaan helpottaa selän ja lantion seudun pehmytkudosten jännitystiloja ja parantaa nivelistön ja selkärangan liikkuvuutta, unohtamatta hermostoon kohdistuvaa kivunlievitystä. Hermokudoksen mobilisoinnilla pystytään vaikuttamaan hermokudoksen liukumiseen muiden kudosten seassa sekä parantamaan hermokudoksen omaa aineenvaihduntaa.

Seppänaprapaateilla iskiasoireita ovat erikoistuneet hoitamaan:

Varaa aika iskiasoireidesi helpottamiseen tästä.